健康咨詢描述：
我前兩天去海邊玩，帶了不少海鮮，其中包括海參，之前一直沒吃過，朋友說對身體好，請問吃海參補什麽？
健康問答/245℃/2024-07-28 12:28:57
首先海參屬於海產品，其本身富含豐富的碘元素，適當食用有一些可以補充人體所需的碘，可以在一定程度上促進甲狀腺素的合成，能夠有效預防甲狀腺疾病；其次，海參富含豐富的蛋白質、碳水化合物等，可以有效補充人體所需的營養物質，從而提高自身免疫能力、預防心肌梗塞、延緩衰老等；海參還可以起到滋補腎、肺的作用。建議：海參避免一次性過多食用，避免出現上火等情況。
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