一個雞蛋約含有多少克蛋白質？
健康咨詢描述：
我最近正在健身，健身教練隻讓吃富含蛋白質的食物，我想問問一個雞蛋約含有多少克蛋白質？
健康問答/108℃/2024-12-30 13:47:00
病情分析、指導意見及優質解答：
每一百克的雞蛋中含有12克左右的蛋白質。雞蛋中的蛋白質有98%可以被人體吸收。雞蛋中還含有豐富的磷、鐵及各種維生素，可以為人體提供營養。健身人士選擇雞蛋可以在瘦身的同時補充優質蛋白。
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