健康咨詢描述：
最近感覺自己有點胖了，稱了一下體重是110斤，我媽說我這是標準體重，不算胖，我想問一下身高168的女生標準體重是多少？
健康問答/676℃/2025-03-13 23:38:40
身高168女生，標準體重是58.8kg，標準體重的計算公式是女性：（身高cm-70）×60%，超過標準體重20%-30%屬於輕度肥胖，超過標準體重30%-50%屬於中度肥胖，超過標準體重50%以上屬於重度肥胖，體重（kg）/身高（m）的平方則為體脂數，標準體脂數是18.5-25，體脂高的人如果想減肥，應該先控製飲食，將體質數降下來，之後再進行鍛煉，否則減肥效果不好，大量的脂肪容易轉化成肌肉。體脂不達標的人，也就是偏瘦的人，應該加強營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物。
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