睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好？

健康咨詢描述：

最近總感覺頸椎不舒服，聽別人說不枕枕頭會好的快，但是不枕枕頭感覺更難受了，睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好？

健康問答/789℃/2025-03-12 18:18:46

睡覺枕枕頭好。人體頸椎存在正常的生理彎曲，如果保持正常的彎曲曲線，則可緩解頸椎疼痛現象。睡覺枕枕頭有助於睡眠期間人體保持正常的生理曲線。選擇枕頭不要過高或過低，以免造成頸椎生理彎曲變形。

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