健康咨詢描述：
我的皮膚不太好，朋友建議我多吃富含膠原蛋白的食物，說對皮膚比較好，我想知道哪些食物有膠原蛋白？
健康問答/180℃/2024-08-25 06:58:46
膠原蛋白是常見的蛋白質之一，含有膠原蛋白的食物包括動物皮類，例如豬皮、雞皮、魚皮等。除此之外，燕窩、阿膠、海參等食物中也含有大量的膠原蛋白。建議：膠原蛋白應適量補充，您應養成良好的飲食習慣，保證膳食營養均衡。
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