健康咨詢描述：
我睡眠不好，小腿麻木脹痛，走路無力不穩，提腿感到沉重，幹不了重活，對生活有點影響，朋友說是腰椎間盤突出，我想問問現在要怎麽辦？
健康問答/590℃/2025-01-09 09:14:22
腰椎間盤突出影響生活，提示患者的病情較為嚴重，就要積極采取措施進行治療。患者平時要注意多休息，還應該做好腰部保暖工作，避免受風著涼、做重體力勞動、做彎腰動作或大角度的腰部活動、久坐久站等。睡覺時盡量選擇軟硬度比較合適的床墊，能夠對腰椎提供足夠的支撐力，又不會對腰部肌肉造成過度擠壓，同時有利於病人在睡眠過程中翻身，避免腰椎扭轉，從而對腰椎間盤造成不良影響。
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