失眠如何治療效果好呢?
健康咨詢描述:
我一直患有失眠,最近一段時間特別嚴重,晚上躺在床上有時直到夜裏兩三點鍾還睡不著,有時誰幾個小時醒來就再也睡不著了。失眠是什麽引起的?
健康問答/251℃/2025-07-02 00:22:59
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:失眠通常是由心理因素引起的,主要臨床症狀表現為入睡困難、日間易疲倦、夜晚難以入睡。神康專家專家指出,失眠往往會反複發作,治療也比較困難。意見建議:白天保持興奮狀態:白天不小睡,就是有的患者時不時睡了一會,甚至就5分鍾,其實你可以中午睡個1小時以上的午覺的;晚上按時睡覺,早上按時起床;睡午覺可以選擇在陽光充足的地方;
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