產婦下奶食譜有哪些？
健康咨詢描述：
我一直都是奶水不足，不知道產婦下奶食譜有哪些呢?可以教教我嗎?
健康問答/700℃/2025-01-09 13:41:19
病情分析、指導意見及優質解答：
您好，下奶有多種食譜：1、腐酒釀湯：將豆腐切成小骨牌塊。鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，煮15-20分鍾即可食用。2、魚燉蛋：將鮮活鯽魚去鱗、鍶、內髒，用清水洗淨，在魚身兩側劃幾道斜刀花。煲置火上，放入適量清水，旺火燒開，下鯽魚及精鹽5克，燒1分鍾左右，連湯盛入碗內，等用。雞蛋磕入碗內，加清水125克、精鹽1克，攪打均勻，上籠蒸至凝固，取出，隨即將鯽魚放上，澆入煮魚原湯，撒上薑絲，淋上植物油，再放蒸籠裏，上火蒸5-10分鍾，即可取出食用。3、生雞腳湯：將雞腳剪去爪尖，洗淨;花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗淨。鍋置火上，加入適量清水，用旺火煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、薑片，鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調好口味，再用文火燜煮一會兒，淋上雞油，即可食用。
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