減肥晚餐吃什麽?
健康咨詢描述:
我身高還沒有180,體重就200多。本來喜歡一個女生但是人家嫌我胖。我現在想減肥,減肥晚餐吃什麽?
健康問答/104℃/2024-12-18 09:24:31
病情分析、指導意見及優質解答:
當你決定要減肥的時候,晚上盡量要少吃,甚至不吃。建議晚上吃一些大米粥之類的。或者是新鮮的蔬菜和新鮮的水果。肉類食物盡量不要吃。高熱量的食物不要吃。而且在吃完飯以後不要立即坐下或者躺下,要起來多活動。還有就是晚上在睡覺之前千萬不要在進食了,空腹睡覺對身體也有一定的好處。
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