健康咨詢描述：
我最近晚上一直睡不著，不知道是不是因為壓力大，第二天精神也不好，請問醫生晚上失眠怎麽辦？
健康問答/986℃/2025-04-26 17:48:25
病情分析：應該先明確造成失眠的原因是什麽，再針對性的進行處理。建議：平時睡覺之前應該保持一顆平常心。其次運用輕緩音樂促進睡眠，可以放鬆人體的神經，有些食物也是有助於改善失眠的，比如喝點牛奶，吃點豬蹄等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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