藍莓吃多了會怎樣？
健康咨詢描述：
最近我特別喜歡吃藍莓，可是我朋友說藍莓吃多了不太好，我想谘詢一下藍莓吃多了會怎樣？
健康問答/955℃/2025-04-26 17:25:38
病情分析、指導意見及優質解答：
藍莓是常見的水果，其營養價值很高，富含多種維生素、微量元素，合理食用並不會引起不適。但是藍莓性寒，如果過多攝入，會出現腹瀉的症狀，容易導致腸胃受涼，不利於自身健康。如果本來就是寒性體質的人，攝入過多藍莓，會導致大便難以成形，出現便秘、腹瀉等情況。建議養成良好的飲食習慣，多吃清淡易消化的蔬果，避免飲食過於單一。加強營養攝入，有利於身體健康。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）