失眠怎麽治好？
健康咨詢描述：
我常失眠，前後有三年了。有時情況會好一些，但最近常常難以入睡，一般需要安靜的2個小時才能入睡，不安靜的環境更難。好不容易睡著了，但一天最多睡6個小時，白天常沒沒精神。 我試著找原因。按說，孩子考上了好大學，家裏也沒什麽困難，夫妻關係也正常，但就是心靜不下來，入睡時我盡量想靜下來，但很難。之前我在企業做會計工作，最近才換到事業單位，好像還沒適應。運動方麵，我與妻子幾乎每天飯後散步1小時以上，我本人每周有一次35分鍾的較大運動量的鍛煉。 我不想瞞醫生，其實我多年來一直沒能真正放下一件事。她是我多年前的女友，看到她生活得不好，對這件事想得比較多。我明白我必須放下，但就是做不好。 懇請醫生幫助我。 真誠懇謝！
健康問答/331℃/2025-07-02 00:30:26
病情分析、指導意見及優質解答：
指導意見：這個還是心態沒有調整好的問題，你說的這個事情，建議你可以考慮一些心理谘詢，心理疏導，可能會幫助的， 並且可以考慮使用一些安神補腦液看看，是可以幫助改善的睡眠的，祝您健康，方便話麻煩給個評價。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）