總是失眠怎麽治療？
健康咨詢描述：
我這段時間晚上總是睡不好，一睡下來就胡思亂想，想工作上的事情，請問總是失眠怎麽治療？
健康問答/470℃/2024-04-12 14:04:06
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：失眠主要是由於患者精神壓力過大或者過於憂慮引起的。建議：您平時要懂得釋放自己的壓力，可以通過旅遊、聽音樂、運動等途徑釋放自己的壓力。另外多和家人朋友相聚，多和他們聊天，幫助開導自己，同時在睡前可以喝一杯牛奶，有助於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）