失眠吃什麽東西管用？
健康問答/440℃/2024-08-25 16:22:46
病情分析、指導意見及優質解答：
你好！失眠注意別吃辛辣刺激類的食物，多吃點清淡的蔬菜水果類，睡前可以喝點酸奶，或者是吃點安神的水果，像是蘋果香蕉。如果失眠比較嚴重，這個建議服用安神的藥物來調理就可以的，腦心舒口服液，睡安膠囊等都是可以的
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來大姨媽喝紅糖水好嗎？
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