怎麽預防頸椎病和腰椎病？
健康咨詢描述：
偶是個IT業工作者，雖然工作不久但我已經感覺到我的頸椎和腰椎不適，每天一大半的時間是坐在電腦前的，從事這行業後我也常常關注這方麵的各種解決的辦法，可是基本上都說要多鍛煉，我想問下除了多鍛煉外還有沒有別的方法比如：生活和飲食方麵還有什麽方法？隨便問下還有什麽方法能預防視力下降，維生素幾對視力有幫助？
健康問答/938℃/2025-03-02 08:24:59
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎疾病有很多種，主要有腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰肌勞損、腰扭傷、腰椎退行性病變、風濕或類風濕性腰痛、腰椎結核、風寒濕性腰痛、瘀血性腰痛、濕熱性腰痛、腎虛性腰痛等。腰椎疾病的治療根據不同的情況有不同的方法，不過常用的有按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛、活血化淤為主，有很好的治療效果。此外還有微創技術等。
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