晚上經常失眠怎麽辦好？
健康咨詢描述：
大概有半個月的時間了，這段時間以來我總是睡不好覺，晚上經常失眠，特別的痛苦，白天特別的疲倦，請問該怎麽辦？
健康問答/604℃/2024-05-17 22:36:58
病情分析、指導意見及優質解答：
根據您描述的情況來看，建議您最好去醫院檢查下，排除疾病的可能，有針對性的治療。平時可以多做些體育運動，比如籃球、羽毛球、跑步、遊泳等，勞逸結合，避免過度勞累，適當的緩解壓力，保持心情愉快，及時的調整過來，睡前喝杯熱牛奶，有利於改善睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）