健康咨詢描述：
腰間盤突出膨出腰椎管狹窄坐骨神經醫生您好我三年前跳舞把腰給傷了檢查是腰椎鍵盤突出膨出腰椎管狹窄生活坐立難安經過5個月的按摩基本解除疼痛至今腰部還有酸痛做力氣活後還是疼痛現在谘詢下醫生怎麽治療我希望最快得到康複我想知道怎麽有效的治療
健康問答/281℃/2024-07-22 16:12:08
問題分析：你好，你已經確定診斷為腰椎間盤突出症了，目前經過五個月的按摩治療疼痛基本解除，但有時還有疼痛，這種情況應該說是腰椎間盤突出症已基本上控製了。意見建議：對於以後的治療，從臨床的角度上看，你主要應該加強腰背部肌肉的功能鍛煉，這是非常重要的，具體的方法就是做“小燕飛”的動作，堅持一段時間後，你會有好的效果的。
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