吃什麽能補鈣？

健康咨詢描述：

我昨天帶我兒子去醫院檢查微量元素，醫生說他的鈣質比較缺乏，我想知道吃什麽能補鈣？

健康問答/528℃/2025-01-19 06:52:03

病情分析、指導意見及優質解答：

如果需要補充鈣質，則需要多吃鈣質含量豐富的食物，常見的有奶及奶製品、蝦皮、黃豆、雞蛋、瘦肉、香菇、芝麻醬、核桃等，還需要在醫生的指導下口服碳酸鈣D3等鈣製劑及時補充鈣元素，平時需要適當曬太陽。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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