失眠怎麽治療都有哪些方法
健康咨詢描述:
我的朋友告訴我最近老失眠,想吃安眠藥,不敢吃怕有副作用,晚上睡不著是在痛苦,也要一直熬著到天亮,白天也沒精神上班,我想知道怎麽可以治療失眠呢?失眠可能徹底的治好嗎?
健康問答/531℃/2024-08-16 04:32:37
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:失眠的主要特征是入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒,多夢早醒。患者睡眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好.意見建議:吃清淡而富含蛋白質、維生素的食物,生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)