純牛奶的功效與作用有哪些？
健康咨詢描述：
我從高三開始就喝純牛奶，每天都保持喝250ml，沒有間斷過，想知道純牛奶的功效與作用有哪些？
健康問答/823℃/2024-08-07 04:11:26
病情分析、指導意見及優質解答：
牛奶它主要含有比較優質的蛋白，在100毫升的牛奶當中，大概含有3克左右的蛋白，其中還有乳酪蛋白、乳白蛋白、清蛋白等，在牛奶的蛋白當中，還有18種以上的氨基酸，並且有我們人體所必需的8種氨基酸，它對於我們人體的體質的提高，提高我們的免疫力都是很有幫助的，並且牛奶當中還含有一些維生素和礦物質，尤其牛奶是屬於一種高鈣食物，經常喝牛奶也有助於我們人體的補鈣，增強體質，提高機體的免疫力。
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