健康咨詢描述：
你好，我最近有點睡不著覺，就算睡著了也是很淺的睡眠，還容易做夢，所以想谘詢一下醫生如何治療失眠？
健康問答/732℃/2024-12-30 01:42:09
失眠一般選擇使用自然療法會對人體好一些，一般盡量不要使用藥物，藥物會有依賴性，建議你平時養成良好的睡眠習慣，平時定時定點上次培養睡意，睡前可以洗個澡喝杯熱牛奶，也可以聽舒緩的音樂幫助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
艾草泡澡有很多優點。艾蒿浴具有通經絡、益氣活血、祛濕祛寒、消腫消腫、養陽、防病保健等功能。艾蒿浴還可以調節神經興奮性，改善睡眠質量，有效促進人體血液循環和淋巴循環，增強免疫力，擴張血管，降低血液粘度，緩解肌肉痙攣，清除自由基和抗氧化作用。...
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剖宮產可以喝紅糖水，紅糖水有促進子宮收縮、溫脾健胃的功效，對於促進子宮收縮是比較有效的，還能促進惡露排除。患者要多休息，飲食方麵要吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的飲食。...