健康咨詢描述：
最近一直伴有焦慮症狀，而且精神一直處於緊張狀態，導致睡眠都受到影響，請問怎麽緩解焦慮症和精神緊張現象？
健康問答/725℃/2025-06-29 02:17:55
有焦慮症和精神緊張情況可以多和家人朋友溝通交流，保持心情舒暢，避免熬夜。在睡前時可以用艾葉水泡泡腳，喝杯熱牛奶，可以促進睡眠。如果效果不理想，可以給予藥物調理，如朱砂安神丸、穀維素片、刺五加片等藥物。還可以應用苯二氮卓類藥物，快速控製緩解患者緊張狀態，但注意不能長期服用此類藥物，以免產生依賴性、成癮性。具體用藥，還是要在醫生指導下使用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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