前列腺保養9大方法有哪些？
健康咨詢描述：
我之前沒有過多的注意保養前列腺，現在得了前列腺炎，我想知道前列腺保養的9大方法有哪些？
健康問答/359℃/2025-03-01 21:23:45
病情分析、指導意見及優質解答：
前列腺保養的方法沒有9個那麽多，如果想要保養前列腺，主要是從生活作息和飲食兩方麵入手。首先要避免吸煙喝酒，最好盡快戒煙戒酒，因為煙酒會刺激前列腺，造成前列腺腫脹。還要加強身體鍛煉，增強體質，避免長時間的久坐而壓迫前列腺。多注意個人私處的清潔衛生，要勤換內褲，避免泌尿係統感染。要保證飲食清淡富有營養，避免食用辛辣刺激的食物。不要長時間的憋尿，會加重前列腺的水腫。還要注意前列腺的保暖，避免前列腺收縮，導致排尿困難。平時要保持輕鬆愉悅的心情。
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