健康咨詢描述：
我今天在醫院檢查身體，發現膽固醇有一點高，醫生說飲食方麵要注意，請問降低膽固醇的食物和水果都有哪些？
健康問答/733℃/2024-05-24 18:30:52
能夠降低膽固醇的食物和水果有很多，生活中常見的有堅果、黃豆、燕麥、深海魚、去皮雞肉、玉米、蘋果、柑橘、葡萄以及各種蔬菜等，這些食物的特點是脂肪含量少，並且富含降低膽固醇的物質。建議如果膽固醇過高，則需要通過藥物來控製，否則可能會引發疾病，如他汀類藥物等。建議如果膽固醇持續偏高，應該積極尋找升高的原因，並加以控製。日常養成良好的進食習慣，飲食要以低脂、低膽固醇為主，堅持鍛煉身體，控製體重。
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