你要!請問失眠怎麽治
健康問答/918℃/2025-07-02 00:27:27
病情分析、指導意見及優質解答:
問題分析:你好,要改善失眠首先要改變自己的生活規律,要養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等。創造有利於入睡的條件反射機製。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,隻要長期堅持,就會建立起入睡條件反射意見建議:另外如果失眠情況嚴重的話最好找中醫根據具體病情服用中草藥調理一段時間效果也是不錯的。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)