健康咨詢描述：
我一直比較喜歡早上喝豆漿，最近聽我朋友說晚上喝豆漿也挺好的，想問問豆漿晚上喝好嗎？
健康問答/629℃/2023-02-20 06:53:58
晚上適量喝豆漿對身體有一定的好處，首先豆漿中富含大量的鈣質，在一定程度上可以滿足人體夜間對於鈣質的需求；其次，豆漿也可以起到改善睡眠、鎮靜安神等作用；第三，女性晚上適當的喝一些豆漿可以起到美容養顏等作用。建議：晚上睡覺前兩小時內避免過多飲用豆漿，因為豆漿中富含大量的蛋白質、碳水化合物、微量元素等，若大量飲用可能會出現腹脹、腹瀉等症狀。
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