健康咨詢描述：
我最近一段時間晚上總是睡不著覺，很困了可是躺下依舊睡不著，一閉上眼睛就覺得腦子裏像過電影一樣，根本就安靜不下來，請問晚上睡不著覺怎麽辦啊?
健康問答/250℃/2025-01-19 16:29:01
您好，這就是日有所思、夜有所想，減少思慮、養成良好的作息習慣很重要，同時建議睡前避免咖啡,濃茶,飽食,並注意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態 ，保持愉快的心情，祝您早日康複!
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
tct檢查後，平時要注意個人清潔衛生，飲食方麵禁忌辛辣等，戒煙戒酒，主要營養均衡。檢查出病因後，在治療期間需要患者暫時停止同房，保持積極樂觀，配合治療，同時要加強鍛煉增強體質，提高自身免疫力。...
吸右胸口刺痛，首先考慮可能是受涼引起的。其次也有可能是肋間神經痛導致的。建議：你多休息，可以去醫院做拍個胸片檢查，確診病因，平時不要熬夜，保持充足的睡眠，並且要做好保暖工作。...
經常打噴嚏一般是由於上呼吸道感染引起的感冒症狀，另外還可以是由於過敏性的鼻炎所致，接觸過敏原之後導致鼻炎的發生，從而引發頻繁打噴嚏的表現。建議：您可以及時去醫院就診，平時注意保暖，多喝熱水。...
患有直腸炎的患者，首先在平時需要保持飲食方麵的清淡。其次，需要多休息，可以遵醫囑使用甲硝唑等消炎類的藥物進行治療，促進直腸炎的恢複。近期避免進行劇烈的運動。...