嚴重失眠如何治比較的好啊
健康咨詢描述:
老婆最近來說心神不寧的,一直睡不著,都是下半夜了還在看書,真的是急人啊,時間長了肯定會不好的,不知道要怎麽治療失眠。治療失眠最快的方法是什麽啊?
健康問答/484℃/2025-01-04 15:29:54
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:你好,治療失眠可以試一試鹽水洗足,按摩湧泉。臨睡前,在洗足水中加鹽一匙,洗淨後,用手擦足底心的湧泉穴,湧泉穴位於足底心凹陷處,左右各擦幾十至幾百次,逐漸增加次數,有寧心除煩的功用意見建議:晨醒即起莫賴床。即早晨睡醒後立即起床,不可輾轉貪睡。這樣能使工作時精力充沛,睡眠時酣暢充分,有利於神經興奮和抑製過程的平衡協調。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)