吃銀耳的好處?

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吃銀耳的好處?

健康咨詢描述:

我最近看見老婆總是會煮銀耳蓮子湯喝,但是又不放糖,她說這樣喝才能美容養顏,請問吃銀耳的好處有哪些?

健康問答/237℃/2025-03-14 17:17:24

病情分析、指導意見及優質解答:

銀耳中含有還有豐富的膠原蛋白、維生素、氨基酸、粗纖維、鈣、鐵、磷、鉀等多種營養物質。食用銀耳可以補充膠原蛋白,預防皮膚衰老;還能清除體內自由基,保護營養皮膚;也可以美白皮膚、淡化色斑。銀耳營養豐富,能夠補充營養,提高抵抗力,還能增強機體抗病能力。如果胃腸功能不足,也可以食用銀耳促進胃腸消化功能,緩解便秘。銀耳中含有豐富的維生素D,能夠促進鈣質吸收,預防骨質疏鬆。此外,銀耳可以健脾和胃,補腦安神。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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