吃香蕉有什麽好處和壞處？
健康咨詢描述：
我今天已經三天沒拉屎了，我媽說讓我吃點香蕉，我感覺可能作用不大，請問吃香蕉有什麽好處和壞處有哪些？
健康問答/175℃/2025-03-14 17:17:13
病情分析、指導意見及優質解答：
香蕉中含有豐富的蛋白質、葡萄糖、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪、維生素等多種營養成分。因為香蕉中含有鉀離子，所以適量食用香蕉可以預防高血壓。香蕉也會增強體內T細胞分化，能夠增加免疫力。香蕉容易引起飽腹感，食用香蕉還可以幫助減肥；香蕉還有利於調節腸道菌群，能夠預防便秘。但是如果患有腎炎，食用香蕉可能會引起症狀加重，空腹食用會導致胃腸功能紊亂，過度食用會引起腹脹、腹瀉。
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