健康咨詢描述：
我最近睡眠質量一直不太好，不管晚上睡得早還是睡得遲，也沒有什麽時間去醫院檢查，請問可以喝什麽安神助眠茶可以緩解？
健康問答/567℃/2024-05-14 19:25:13
安神助眠茶可以選擇薰衣草茶，對神經衰弱有一定的預防作用，還可以緩解壓力、解除焦慮等；其次可以選擇蓮子花茶，因為蓮子花茶可以有效治療心火亢盛引起的失眠；也可以選擇龍眼百合茶進行緩解，因為龍眼百合茶具有安神、鎮靜等作用，可以有效治療因心血虧損引起的失眠；還可以選擇玫瑰花茶進銷進行緩解，因為玫瑰花茶具有解鬱等作用。其它的還可以選擇合歡花茶、大麥茶等安神助眠。
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