健康咨詢描述：
腰椎間盤膨出，該如何鍛煉減少對腰椎損壞，如何讓腰椎保持健康？腰椎間盤膨出 尾椎 練腹肌，腰肌會讓膨出位置疼 該如何鍛煉減少對腰椎損壞 如何讓腰椎保持健康（男，23歲）
健康問答/985℃/2024-08-29 11:53:18
抱歉,剛剛科室有急事需要處理,沒有時間看手機，目前鍛煉腹肌,尤其是腰背肌力量是需要的,腰背肌力量較弱的人,在剛開始進行鍛煉時會出現不適,因此鍛煉要循序漸進,逐漸增加強度，在鍛煉前可以先做一會熱身,這樣也會有好處，腰背肌力量是維持脊柱穩定性的重要因素。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
脾胃虛弱大多是因為飲食不節、過度勞累、久病初愈以及精神壓力大等導致的，可能會出現麵色萎黃、上腹部疼痛以及大便溏薄的症狀。可以適當的吃一些養胃的食物，禁止暴飲暴食，禁止吃辛辣刺激的食物。...
一般身體發冷不是狂犬病的症狀，考慮是寒冷刺激或者低血糖等因素導致的。通常患狂犬病後，患者前期症狀表現為頭暈、低燒、食欲不振、惡心等。如果被狗咬之後，出現破皮或者流血等情況，建議最好及時去醫院注射狂犬疫苗。...
男性長期尿黃較為嚴重，因為這種情況與其長期憋尿、飲水量較少、飲食不當以及腎髒功能異常等因素有關；一些患者則因糖尿病、肝膽功能異常等引起。若不引起重視，則易對機體的健康以及生活質量造成嚴重影響。提倡患者立即就診正規醫院進行尿常規、腎功能等詳細檢查；若是腎小球腎炎引起，需要使用激素類以及免疫抑製劑等藥物進行治療；患者平時需...
脂溢性皮炎的典型特征是皮損一般最先發生於頭皮部位，之後會逐漸向全身蔓延。在疾病的初期患者一般會出現油脂狀鱗屑以及頭皮上淡紅斑的現象，之後會逐漸出現散在的圓形或者是卵圓形的淡紅斑。...