我想知道長期失眠中醫如何治療
健康咨詢描述：
我已經失眠好幾個月了，原因有好多，心裏上的壓力，悲觀，還有家庭上的疑心，擔心等等，失眠讓我的工作效率下降很是苦惱，我的怎麽辦呢？失眠應該怎麽辦?
健康問答/170℃/2025-04-24 04:02:32
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：產生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲、擁擠或汙染)等等。意見建議：你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）