中醫怎麽樣治療失眠的啊
健康咨詢描述：
醫生你好，自從有段時間公司天天加班熬夜後，現在要我早睡我也睡不著了怎麽辦啊？得了習慣性的晚睡導致失眠症了。中醫怎麽樣治療失眠的啊
健康問答/326℃/2025-04-24 04:02:19
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。意見建議：對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢複正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治愈。
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