小孩子多吃什麽能長高？
健康咨詢描述：
我兒子今年都十歲了，發育都挺好，身體也挺健康的，但是就是有一點個子不是太高，我想知道小孩子多吃什麽能長高？
健康問答/493℃/2024-05-16 09:04:01
病情分析、指導意見及優質解答：
您好，要想讓孩子長高，首先應該補充蛋白質，蛋白質是構成各種組織器官重要的生命物質，是生命的基礎。因此，選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。另外還需要礦物質來將骨骼拉長，鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，大部分都是由這三種礦物質構成的。因此，充足且適當的礦物質的補充，可以拉長骨骼。
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