嚴重的失眠怎麽治療啊？
健康咨詢描述：
我最近公司一直的加班的深夜，所以經常的喝咖啡保持清醒，結果就是不加班了，結果晚上條件反射性的就開始興奮，睡不著，失眠十分的嚴重，醫生給我開的阿普唑侖，但是吃了兩片都感覺沒什麽效果，我這樣的情況算是怎麽導致的啊？如何的進行調整啊？失眠的病因和治療的建議？
健康問答/903℃/2025-02-06 15:08:29
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：常見的失眠原因有服用藥物和其他物質引起的失眠服用中樞興奮藥物，茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。意見建議：食療對於失眠來說是最好的治療方法,優於安眠藥,無副作用，可以食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜，經常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配粟米熬粥,有令人入睡的療效。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）