治療失眠的辦法是什麽呢
健康咨詢描述:
病情描述:每天早晨2、3點醒了怎麽也睡不著,特別胡思亂想的,也沒有頭緒。每天感覺不到餓,吃飯也是幾口。想得到怎樣的幫助:治療失眠的辦法是什麽呢
健康問答/591℃/2024-05-30 12:06:02
病情分析、指導意見及優質解答:
你好,仔細看了一下您提供的病史,這種情況臨床也是非常多見的,比如焦慮,壓力過大,生活習慣不規律。建議平時清淡飲食,多進食一些水果蔬菜,禁忌辛辣。同時加上一些有氧運動,調控心理狀態。一般都是可以逐步緩解的。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)