多吃蜂蜜有什麽好處和壞處？
健康咨詢描述：
大家都說吃蜂蜜好，但是有人也說吃蜂蜜不好，我想了解一下多吃蜂蜜有啥好處或者是壞處？
健康問答/202℃/2025-01-30 21:04:08
病情分析、指導意見及優質解答：
吃蜂蜜的好處有美容護膚、熬夜後能夠恢複精神、幫助消化等。因為蜂蜜中有果糖和葡萄糖，可以快速被身體吸收，從而補充能量，而且其中的蛋白和營養酶，可以保護胃黏膜，促進消化吸收功能，所以適當食用蜂蜜對人體有一定的好處。但是對於喝蜂蜜水的時間，一般不建議當清晨的第一杯水，因為如果蜂蜜作為第一杯水，不能做到補充機體細胞水分的作用，而且會降低體內排毒的效果；如果睡前喝，還會容易長胖或者是蛀牙，所以最好避開這兩個時間段飲用。
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