牛奶燕麥怎麽做？
健康咨詢描述：
我最近在網上看見人家喝牛奶燕麥，我感覺看起來很好喝的樣子，我想請問一下牛奶燕麥怎麽做？
健康問答/868℃/2024-09-09 08:07:14
病情分析、指導意見及優質解答：
鍋中放入適量的水煮開後下入燕麥，待水再次沸騰後倒入適量牛奶攪拌均勻，可根據個人口味適當加入核桃、杏仁、水果粒等堅果或果幹即可。此外部分即食燕麥也可以不需要煮，直接依次在杯中放入燕麥和牛奶即可食用。燕麥具有豐富的膳食纖維和蛋白質，牛奶也有極高的蛋白質含量和各類微量元素，一起服用可以促進胃腸道消化，補充人體所需的營養物質還可以降膽固醇、血壓等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）