清熱祛濕粥有哪些?
健康咨詢描述:
我老公最近總是心浮氣躁,我覺得是有心火、濕氣重引起的,想通過飲食調節一下,請問清熱去濕氣的粥有哪些?
健康問答/789℃/2024-06-07 09:27:13
病情分析、指導意見及優質解答:
清熱祛濕的粥有很多,例如半夏山藥粥、蓮子扁豆薏米粥、陳皮車前草粥、薏米赤小豆粥、木棉扁豆苡仁粥、紅棗扁豆薏米粥等食用都可以有效的起到去出體內火熱和濕氣,長期食用可以起到改善濕熱體質的作用。體內有濕氣有火熱除了喝粥還可以服用四妙丸、金銀花茶,或者多做運動來緩解症狀。平時要注意飲食盡量清淡規律,營養。辛辣、油膩、煎炸、生冷硬的食物盡量不要吃。可以多吃水果和蔬菜,多喝水,多運動,多鍛煉。
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