健康咨詢描述：
我老公最近總是心浮氣躁，我覺得是有心火、濕氣重引起的，想通過飲食調節一下，請問清熱去濕氣的粥有哪些？
健康問答/789℃/2024-06-07 09:27:13
清熱祛濕的粥有很多，例如半夏山藥粥、蓮子扁豆薏米粥、陳皮車前草粥、薏米赤小豆粥、木棉扁豆苡仁粥、紅棗扁豆薏米粥等食用都可以有效的起到去出體內火熱和濕氣，長期食用可以起到改善濕熱體質的作用。體內有濕氣有火熱除了喝粥還可以服用四妙丸、金銀花茶，或者多做運動來緩解症狀。平時要注意飲食盡量清淡規律，營養。辛辣、油膩、煎炸、生冷硬的食物盡量不要吃。可以多吃水果和蔬菜，多喝水，多運動，多鍛煉。
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