天津治療失眠的中醫
健康咨詢描述:
天津治療失眠的中醫非常頭痛的一件事。煩。一個我愛的人,他不愛我,但又想擁有我,我非常想擺脫他,但擺脫不掉,因為我和他是合作夥伴,沒有收入就沒有生活來源,我什麽辦。因為這事老失眠睡不著好煩呀有什麽方法晚上能個好覺?
健康問答/151℃/2024-04-14 20:55:17
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析: 失眠有很多原因,心理因素是一方麵,突然失眠也很可能是壓力太大的原因。吃安眠藥會幫助入睡,但對身體不好,還是建議看心理醫生給予開導,每天不要太操勞。意見建議:幫助睡眠的食物,牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質:一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類,可以和中樞神經結合,發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,臨睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。,小米:在所有穀物中,小米含色氨酸最為豐富,具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量澱粉,吃後容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量。,核桃:核桃可以改善睡眠質量,常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。,葵花籽:葵花籽含多種氨基酸和維生素B3,可改善腦細胞抑製機能,起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽,有催眠作用。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)