健康咨詢描述：
治療失眠的簡單方法？請問一下治療失眠的簡單方法.這幾天我晚上總是失眠，也是想強迫自己入睡我越是睡不著，老是這樣也不行呀，可是我還不想吃安眠藥，我聽說有依賴性，請給我介紹幾種治療失眠的簡單的方法行嗎？
健康問答/713℃/2024-06-25 12:15:45
一般來說，對於睡眠障礙的情況，還是要考慮藥物的治療的。這個是最簡單的辦法，但是也是最有效的一個辦法的了，你可以考慮使用一些安神補腦液的了，是可以幫助調節睡眠的了，另外注意白天多進行運動，也是會幫助改善晚間的睡眠的了的。
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