治失眠的簡單方法有哪些？
健康咨詢描述：
用什麽簡單的方法可以治療每次睡醒臉上都很滑像是有油跡那樣&128522;，我想問問這是怎麽回事，用什麽簡單的方法可以治療。失眠的厲害治失眠的簡單方法有哪些？
健康問答/152℃/2024-06-23 05:47:10
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經常伴有咽幹、口幹、長痤瘡、盜汗的症狀。這類人屬於營血蘊熱型，可以按摩內關、神門、後溪等穴位，平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。意見建議：老做噩夢，睡不踏實。從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。中醫治失眠主要以養血安神為主，可服用安神定誌丸、參鬆養心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。
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