經常性的失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
從我上學的時候就開始了，我晚上經常會睡不著覺，也不知道是什麽原因引起的症狀，想知道經常性的失眠要怎麽辦啊？
健康問答/820℃/2024-12-30 03:13:25
病情分析、指導意見及優質解答：
根據你的症狀看，考慮你出現出現失眠的主要原因就是因為植物神經調節紊亂導致的，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，還有平時要有規律飲食，可以口服穀維素片和維生素B1片以及安神補腦液進行調理，平時飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸食物，並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）