失眠吃什麽食物有益睡眠？
健康咨詢描述：
最近這陣子經常會出現頭痛的情況，而且還會失眠，晚上睡不著覺，白天的時候就會很累，一般失眠吃什麽藥物比較有好處呢？
健康問答/315℃/2024-12-30 03:13:53
病情分析、指導意見及優質解答：
關於失眠，首先你要明確引起你失眠的症狀是什麽，一般情下主要及時精神因素一起的，建議你平時要放鬆自己的心態，同時可以多吃助眠的食物比如小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜等，平時也要學會自我調節。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）