健康咨詢描述：
嚴重失眠怎麽辦？嚴重失眠，十點睡著，沒到一點就醒了，感覺頭腦不清晰。不是心理原因，以前特別愛睡覺。
健康問答/486℃/2021-05-11 00:42:57
失眠，睡眠質量差，可以先試試行為療法，首先減少心理壓力，其次白天多做些體育鍛煉，身體疲勞了夜間更容易入睡，睡眠質量也高。第三，睡前不看刺激性的電影電視，睡前保持心情平靜，困倦之後再上床，慢慢調整一段時間會有改善的。
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唐氏綜合症臨界風險一般不是很嚴重，表示胎兒有唐氏綜合征的患病風險，但不代表一定患有唐氏綜合症。您需要進一步做羊水穿刺檢查進行確診。適當放鬆心情，不要過度緊張，定期到醫院檢查即可。...
反流性食管炎是很常見、麻煩的疾病，它的發生是由於胃酸的返流損傷食道引起的，需要及早的行治療，對身體、日常生活是有很大的影響。目前首先需要行藥物抑製胃酸分泌、促進胃腸道蠕動治療，而且要清淡飲食、忌食辛辣刺激的食物，多運動促進胃腸道蠕動改善。...
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