失眠與玩手機有關嗎?
健康咨詢描述:
這幾個月來我發生失眠情況,不知道這是不是因為我每天晚上都會玩手機到很晚。所以想來問一下跟這個有關係嗎?
健康問答/334℃/2024-07-31 08:10:10
病情分析、指導意見及優質解答:
睡前長時間玩手機是會容易引起失眠的。手機屏幕發出的藍光會讓神經係統興奮,既傷害眼睛,又會引起難以入睡。建議您睡前一小時不要接觸電子產品,可以用熱水泡泡腳,避免情緒激動,很快可以入眠的。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)