失眠、神經衰弱如何治療？
健康咨詢描述：
我已經睡不著覺很久了，每晚要麽睡不著要麽很遲才睡，第二天精神特別差，請問醫生失眠應該怎麽治療？
健康問答/938℃/2024-12-30 01:40:45
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，失眠一般采取自然療法比較合適，建議你學會養成良好的睡眠習慣，調整好心態不要對失眠抱有恐懼厭煩的心理，睡前不要玩手機保持平和的心情，可以喝熱牛奶或者洗個熱水澡來幫助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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