健康咨詢描述：
有一次鍛煉後發現肌肉酸痛之後也沒注意就接著練結果肌肉拉傷了請問應該怎麽辦還有在修養的時候要怎麽防止肌肉萎縮
健康問答/693℃/2025-06-16 21:14:48
問題分析：這種情況一般來說就是口服非甾體及舒筋活血類藥物治療，結合局部熱敷及微波治療，這樣可以緩解症狀。意見建議：至於肌肉萎縮，可以進行局部按摩及被動的活動肢體或者說進行肌肉的等張練習，這樣都可以對肌肉萎縮有一定的預防作用，還有就是憑你的年齡，即便是肌肉萎縮也不會很嚴重，等回複後經過鍛煉很快會恢複的。
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