身上濕氣重怎麽調理？
健康咨詢描述：
我一直比較胖，最近去看中醫，醫生說我是體內濕氣比較重，請問身上濕氣重怎麽調理？
健康問答/295℃/2024-12-27 13:47:49
病情分析、指導意見及優質解答：
濕氣重首先可以通過調整飲食改善。食用赤小豆、薏米、萵苣、芥菜、黃花菜等，具有利水滲濕的功效；也可以通過運動來促進血液循環，排除體內濕熱，例如太極拳、快走、八段錦、易筋經等運動項目。患者還可遵醫囑服用人參健脾丸、龍膽瀉肝丸等中成藥調理。此外，也可以通過中藥熏蒸、拔罐、艾灸、茶飲等來溫經通絡、運化水穀、除濕通絡。平時要注意堅持運動，控製體重，保證規律作息和飲食清淡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）